妈咪宝贝r

　　慈爱综合医院耳鼻喉科吴克修医师

　　预防与居家照顾

　　如何预防小孩得到鼻窦炎呢？首先要避免自己的小孩成为鼻窦炎的高危险群：容易感冒、父母自己曾经感染鼻窦炎、长期鼻塞，平时应多运动、均衡营养，以增强抵抗力，在天气冷或流行感冒时，应减少涉足公共场所的机会幼儿日常生活应如何调养：

　　１按摩鼻子：两手微握拳，用两手大拇指及鱼际（大拇指下、生命线内缘）部位在鼻梁两侧上下摩擦十四次，手法由轻至重，但不要擦伤皮肤。

　　２加强“浴鼻”锻炼：早晨洗脸时，用冷水多洗鼻几次；平时经常参加运动，尤其在冬季，清晨到空气新鲜的地方，多呼吸新鲜的冷空气，可以增加黏膜对寒冷的适应能力。

　　３清理鼻腔或擤鼻涕时：应使用材质较细致的卫生纸轻轻擦拭，擤鼻涕时，应避免倒吸鼻涕造成鼻孔周围红肿发炎或引发咽喉炎。

　　４忌食冰冷食物：高热量及高油含量的食物，会加重过敏性鼻炎患者的不适。

　　５适量吃些辛辣食物：如姜、蒜、韭菜、胡椒、九层塔、薄荷、芥末等。辛辣食物可改善局部微血管循环，如果孩子不敢吃，可稍微煮过，去除辣味。

　　台湾地区气候变化大，小儿抵抗力又较差，稍有疏忽，易患上呼吸道感染，故应注意小孩子衣服御寒，遇有感冒流行时少往人多场所活动，如戏院等，以减少上呼吸道感染，如此，即可减少小儿鼻窦炎的发生。若是小儿有上呼吸道感染时，应带往耳鼻喉科就诊，以早期诊断，期能早期治疗，以防止鼻窦炎的发生，若已有鼻窦炎时，也可早期治疗，以免发生诸如中耳积液等合并症。